Tip: Soms is het prettig om je hele verhaal al dan niet met zoveel mogelijk details aan het papier toe te vertrouwen (later een waardevol document voor je kind).

[lees verder]

Zorgen
Als je je zorgen maakt over je kind, probeer dat te bespreken met de kinderarts of met je huisarts, mogelijk kan hij je op een aantal punten geruststellen. Of misschien deelt hij je zorgen en wordt je kind doorgestuurd naar iemand die gespecialiseerd is op het gebied van jouw zorg, bijvoorbeeld een fysiotherapeut. Je kunt ook contact opnemen met de wijkverpleegkundige, zij kan je helpen de juiste weg te vinden.

Deel ervaringen
Het delen van de ervaringen en de emoties en gedachten die daarbij zijn losgekomen, is belangrijk. Probeer bewust tijd vrij te maken om met uw partner over het gebeurde te praten. Ook kan het prettig zijn uw verhaal te delen met een vertrouwd persoon buiten het gezin, juist omdat diegene er met iets meer afstand naar kan kijken. Dit kan ook een maatschappelijk werker zijn van de neonatale intensive care, die veel ervaring heeft op dit gebied. Als u probeert de ervaringen een plek te geven, kunt u het contact met uw kind meer ’bevrijd’ opbouwen. Het geeft u weer nieuwe energie om het alledaagse leven vorm te geven en zo te organiseren dat u niet uitgeput raakt.

Gelukkig komen de meeste ouders ook in eigen kring wel mensen tegen die begrip hebben voor wat je doormaakt, en die de juiste toon weten te treffen. Of kunnen gespreksgroepen, zoals georganiseerd door de Vereniging van Ouders van Couveusekinderen (VOC) een rol spelen. Daarnaast heeft de VOC een e-maillist, waarop je als lotgenoten ervaringen uitwisselt. (VOC, Postbus 1024, 2260 BA, Leidschendam, tel 070 3862535, www.couveuseouders.nl .)